برای داشتن پوستی سالم و زیبا توصیه زیر را بکار بندید:

1- از پوستتان در برابر نور آفتاب محافظت نمایید ، از کرم ضد آفتاب مناسب ، به میزان لازم و با تکرار مصرف حداقل سه تا چهار بار در روز استفاده کنید.

2- هرگز سیگار و قلیان استعمال ننمایید. زیرا سیگار هم پوستتان را پیر تر می نماید و هم به چروکهای صورتتان خواهد افزود ، سیگار ذخایر کلاژن و الاستین پوستتان را از بین می برد.

3- با پوست خود مهربان باشید. میزان حضور خود در حمام آب گرم را کاهش دهید ، از آب ولرم استفاده کنید ، از بکار گیری صابونهای با قلیای بالا بپرهیزید ، در موقع اصلاح صورت حتما از کرم اصلاح یا لوبریکنت استفاده نمایید ، حتما در طول روز از کرم مرطوب کننده صورت ، دست و بدن استفاده نمایید

4- غذای سالم و آب مناسب مصرف کنید ، تا حد امکان از خوردن غذاهای فرآوری شده و فست فود و همچنین مانده و غیر تازه بپرهیزید. از میوه جات و سبزیجات به میزان فراوان مصرف نمایید .

5- استرس خود را کنترل کنید .استرس سبب حساس تر شدن پوستتان به آسیب میشود ، لذا تا میتوانید استرستان را کنترل نموده و به موزیک های ملایم گوش دهید و یا به یوگا و ورزش بپردازید.

6- شستشو و تمیز نمودن پوستتان را فراموش نکنید ، بخصوص اگر در شهرهای صنعتی زندگی می کنید زیرا آلودگی هوا میتواند آسیب های جدی به پوستتان وارد نماید لذا سعی کنید با یک شوینده ملایم ،همانند پن اقدام به پاکیزگی پوستتان نمایید.

دکتر محمد بقایی

داروساز و پژوهشگر کازمتیک

پوست حساسي داريد ؟ براي انتخاب شوينده مناسب صورتتان به توصيه هاي زير توجه كنيد! اگر پوستتان تركيبي است به نكات زير توجه كنيد! توصيه هاي دكتر بقايي براي پوست افراد ديابتي توضيه هايي براي استحمام مردان در روزهاي سرد زمستان چند نكته اساسي در مراقبت از پوست چرب نوجوانان و جوانان مشاهده همه مقالاتدکتر محمد بقایی28

ممنونم آقای دکتر حتما سلام خدمت اقای دکتر من دخترمو تو امل پیش خانم دکتر پریسا ملک شاه بردم وایشون به دخترم قرص ویتامین دی 50تا شش هفته وبعد ماهی یک عدد وشربت زینگ پلاس خارجی و محلول موضعی ماینوکسیدیل ویه محلول دیگه که شبیه دست سازها هستش داد روزی دوبار روی ابرو بزنم ایا تشخیص برای دخترم جواب میده یا برم تهران شرمنده که وقت با ارزش شمارو گرفتم سلام خدمت اقای دکتر خواهشا ادرس, یه پزشکی که بتونه مشکل دخترمو حل کنه بدین لطفا وادرس مطب شما سلام خدمت اقای دکتر دختر من الان ده سالشه واز دوسال پیش موهای دست وپاهاش ریخت وباز خیلی کم رشد کرده باز یه قسمت کوچیک مژه یایین ریخت والان پنج ماهه که یه سمت ابروش ریخت و که کم رشد میکنه باز میریزه شما چی پیشنهاد میکنید خواهشا کمک کنید چون خیلی نگران هستم سلام خسته نباشید جناب دکتر موی سر من به شدت داره سال به سال نازک تر می شه و حس می کنم به خاطر شامپوهایی هست که استفاده میکنم از صابون مراغه که استفاده می کنم تار مو کلفت تر به نظر می رسه و ریزش کمتر می شه متاسفانه متخصصین ئوست و مو ای که رفتم نتونستن کمکی به من بکنن به نظر شما به توجه به دارو ساز بودنتون چه کار کنم تار های مو ضخیم بشه و جلوی ریزش گرفته من مرد هسنم و 30 سال سن دارم بشه لطف می کنید پاسخ منو بدید مشاهده همه سئوالات پاسخ داده شده توسط دکتر محمد بقایی 7

برای داشتن پوستی سالم و زیبا توصیه زیر را بکار بندید:

آخرین مطالب علمی دکتر محمد بقایی

آخرین پرسش های پاسخ داده شده دکتر محمد بقایی